LUGOL İYOT, ORTOPATCH VE SLEEPPATCH: SAĞLIĞA BAKIŞIMDA NEDEN BİLİNÇLİ KULLANIM ÖNEMLİ?

Sağlık konusunda yıllardır üzerinde özellikle durduğum bir konu var: Bir ürünü kullanmak kadar, neyi, neden, nasıl ve hangi şartlarda kullandığımızı bilmek de önemlidir.

Fitoterapi, refleksoloji ve medikal wellness alanlarında danışanlarımla yaptığım çalışmalarda her zaman aynı noktaya dikkat çekiyorum: Doğal veya destekleyici olarak kabul edilen hiçbir ürün, bilinçsiz ve kontrolsüz şekilde kullanılmamalıdır.

Bugün sizlerle Lugol iyot hakkında, son dönemde sıkça karşılaştığım yanlış ve eksik bilgileri de dikkate alarak daha kapsamlı bir değerlendirme yapmak istiyorum.

LUGOL İYOT NEDİR?

Lugol solüsyonu, temel olarak iyot ve potasyum iyodür içeren bir iyot çözeltisidir. İyot, vücudumuz açısından önemli bir mineraldir ve özellikle tiroid hormonlarının sentezinde görev alan temel elementlerden biridir.

Ancak burada çok önemli bir ayrım vardır:

İyot gerekli bir mineraldir; fakat daha fazla iyot almak her zaman daha sağlıklı olmak anlamına gelmez.

İyotun eksikliği kadar gereğinden fazla alınması da sorun oluşturabilir. Özellikle tiroid hastalığı bulunanlar, gebeler, emzirenler, çocuklar ve düzenli ilaç kullanan kişiler iyot ürünlerini doktor veya eczacı danışmanlığı olmadan kullanmamalıdır.

Bu nedenle sosyal medyada dolaşan “her derde deva”, “yüksek doz herkes kullanabilir” veya “çocuklarda güvenlidir” gibi kesin ifadeleri doğru bulmuyorum.

LUGOL İYOT KONUSUNDA EN ÇOK YAPILAN HATA

İnternette Lugol iyot ile ilgili çok sayıda kullanım şekli ve doz önerisi görüyoruz.

Burada benim yaklaşımım nettir:

Bir ürünün üzerinde yazan konsantrasyon ile kişinin kullanacağı miktar aynı şey değildir.

Örneğin yüzde 2-5 oranında hazırlanmış bir Lugol solüsyonunda damla başına düşen iyot miktarı, ürünün formülasyonuna göre değerlendirilmelidir.

Bu nedenle “günde şu kadar damla herkes kullanabilir” şeklindeki genellemelerden uzak durmak gerekir.

Özellikle yüksek doz iyot kullanımının tiroid fonksiyonları üzerinde olumsuz etkileri olabileceği unutulmamalıdır.

İYOT VE TİROİD

İyot denildiğinde akla ilk gelen organlardan biri tiroid bezidir.

Tiroid hormonlarının üretiminde iyot kullanılır. Fakat tiroid bezinin hassas bir denge sistemi vardır.

İyot eksikliği problem oluşturabileceği gibi, gereğinden fazla iyot alımı da bazı kişilerde tiroid fonksiyonlarının bozulmasına neden olabilir.

Bu nedenle Hashimoto tiroiditi, hipertiroidi, hipotiroidi veya başka bir tiroid rahatsızlığı olan kişilerin Lugol gibi konsantre iyot ürünlerini kendi kendine kullanmasını doğru bulmuyorum.

Özellikle düzenli tiroid ilacı kullanan kişilerin bu konuda profesyonel değerlendirme alması gerekir.

CİLT ÜZERİNE UYGULAMA KONUSU

Lugol iyot bazı kişiler tarafından cilt üzerine de uygulanmaktadır.

Ancak cilde uygulanan iyotun her durumda güvenli olduğu düşünülmemelidir. Tahriş, kızarıklık, alerjik reaksiyon veya ciltte irritasyon meydana gelebilir.

Ayrıca siğil, mantar veya başka bir cilt problemi söz konusu olduğunda, yalnızca iyot uygulamak yerine öncelikle problemin nedeninin belirlenmesi gerekir.

Bir cilt lezyonunun görünümü kişiden kişiye değişebileceği için özellikle büyüyen, kanayan, renk değiştiren veya uzun süre iyileşmeyen oluşumlarda dermatoloji değerlendirmesi önemlidir.

İYOTU ANTİBİYOTİK VEYA TEDAVİ YERİNE KOYMAMAK GEREKİR

Lugol iyot hakkında “antibakteriyel”, “antiviral”, “antifungal” veya başka özelliklerden bahsedilebilir.

Ancak bu ifadeler, Lugol iyodun her enfeksiyonu tedavi ettiği anlamına gelmez.

Özellikle boğaz enfeksiyonu, yüksek ateş, zatürre şüphesi, ciddi öksürük veya başka bir enfeksiyon tablosunda tıbbi değerlendirme geciktirilmemelidir.

Takviye başka şeydir, hastalık tedavisi başka şeydir.

Benim danışanlarıma anlatmak istediğim en önemli noktalardan biri de budur.

ORTOPATCH: TAMAMLAYICI YAKLAŞIMDA TRANSDERMAL SİSTEM;

Siparişleriniz için: Fitoterapist Mesut Hocama ulaşabilirsiniz... +905388940173

Şimdi konunun diğer önemli tarafına, üzerinde çalıştığımız transdermal ürünlere gelelim.

Ortopatch, eklem ve kas-iskelet sistemi konusunda destekleyici yaklaşım amacıyla kullanılan bir patch ürünüdür.

Patch sistemlerinin benim açımdan en dikkat çekici tarafı, kullanımın pratik olmasıdır. Ürün cilt üzerine uygulanır ve transdermal yaklaşım esasına dayanır.

Ancak burada da aynı prensibi savunuyorum:

Ortopatch bir ilaç değildir ve herhangi bir eklem veya kas-iskelet sistemi hastalığının tıbbi tedavisinin yerine konulmamalıdır.

Diz, omuz, bel, boyun veya başka bir bölgede uzun süren ağrı varsa önce problemin kaynağının belirlenmesi gerekir.

Travma, şişlik, ciddi hareket kısıtlılığı, uyuşma, güç kaybı veya şiddetli ağrı gibi durumlarda öncelik sağlık kuruluşuna başvurmaktır.

SLEEPPATCH VE UYKU DÜZENİ

Günümüzde en fazla ihmal edilen konulardan biri de kaliteli uykudur.

Uyku yalnızca gece geçirilen birkaç saat değildir. Vücudun toparlanması, günlük performans, zihinsel dinlenme ve genel yaşam kalitesi açısından önemli bir süreçtir.

Sleeppatch ise uyku rutinini desteklemek amacıyla kullanılan transdermal patch yaklaşımımızın bir parçasıdır.

Benim burada özellikle vurguladığım konu şudur:

Sleeppatch kullanmak, uyku probleminin nedenini ortadan kaldırmak anlamına gelmez.

Gece boyunca sık uyanma, uzun süre uyuyamama, horlama, nefes durması, gündüz aşırı uyku hali veya kronik uykusuzluk yaşayan kişinin öncelikle problemin nedenini araştırması gerekir.

Patch uygulamasının yanı sıra uyku hijyeni de son derece önemlidir.

Gece geç saatlerde ağır yemek yememek, ekran kullanımını azaltmak, düzenli uyku saatleri oluşturmak, kafein tüketimini kontrol etmek ve yatak odasını uykuya uygun hale getirmek çoğu zaman göz ardı edilen ama önemli adımlardır.

BENİM SAĞLIK ANLAYIŞIM

Ben Fitoterapist Mesut Şimşek olarak yıllardır aynı şeyi savunuyorum:

Tek bir ürün bütün problemlerin çözümü değildir.

Fitoterapi, refleksoloji, medikal wellness, doğru beslenme, kaliteli uyku, hareket ve gerektiğinde modern tıp birbirinin rakibi değildir.

Tam tersine, doğru yerde ve doğru şekilde değerlendirildiğinde birbirini tamamlayan yaklaşımlar olabilir.

Fakat bunun için bilinçli hareket etmek gerekir.

Bir ürünün doğal olması onu sınırsız ve risksiz hale getirmez.

Bir ürünün takviye olması da doktor kontrolünü gereksiz kılmaz.

Özellikle Lugol iyot gibi konsantre ürünlerde doz, konsantrasyon, kişinin yaşı, mevcut hastalıkları, kullandığı ilaçlar ve tiroid durumu mutlaka dikkate alınmalıdır.

✅SADECE DOĞAL ÜRÜNLERDE DEĞİL, İLAÇLARDA DA BİLİNÇLİ KULLANIM ŞART

Burada özellikle altını çizmek istediğim bir başka konu daha var.

Risk yalnızca bitkisel ürünlerde, takviyelerde veya doğal ürünlerde değildir.

Reçeteli veya reçetesiz ilaçlar da bilinçsiz kullanıldığında ciddi yan etkilere, ilaç etkileşimlerine ve çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilir.

Bir ilacın doktor tarafından reçete edilmiş olması, herkes için aynı şekilde ve her koşulda kullanılabileceği anlamına gelmez. Kişinin yaşı, mevcut sağlık durumu, kullandığı diğer ilaçlar, doz ve kullanım süresi gibi birçok faktör önem taşır.

Bu nedenle benim yaklaşımım, ürünleri yalnızca “ilaç” veya “doğal” şeklinde sınıflandırmak değildir.

Asıl önemli olan;

Ne kullandığımızı, neden kullandığımızı, hangi dozda kullandığımızı, ne kadar süre kullandığımızı ve kullandığımız ürünün bizim için uygun olup olmadığını bilmektir.

✅Nasıl ki Lugol iyot bilinçsiz ve yüksek dozlarda kullanılmamalıysa, ilaçlar da doktorun veya eczacının önerdiği kullanım şeklinin dışında gelişigüzel kullanılmamalıdır.

Sağlıkta bilinçli olmak, yalnızca doğal ürünlere karşı dikkatli olmak değil; kullandığımız her ürünün sorumluluğunu bilmek demektir.

SON SÖZ

√Sağlık konusunda benim temel prensibim şudur:

✅Önce doğru bilgi, sonra doğru ürün, doğru kullanım ve doğru takip.

Lugol iyot, Ortopatch ve Sleeppatch gibi ürünleri değerlendirirken de aynı yaklaşımı korumamız gerektiğine inanıyorum.

Sosyal medyada gördüğümüz her kullanım önerisini sorgulamadan uygulamak yerine; ürünün içeriğini, kullanım amacını, olası risklerini ve kişinin kendi sağlık durumunu birlikte değerlendirmeliyiz.

Çünkü sağlıklı yaşam, sadece bir ürün kullanmakla değil; bilinçli seçimler yapmakla başlar.

Saygılarımla,

Mesut Şimşek

Fitoterapist

Refleksoloji Uzmanı

Medikal Wellness Uzmanı

Gazeteci | Köşe Yazarı

YÜSİAD Başkan Yardımcısı

Not: Bu yazı genel bilgilendirme amacı taşır. Özellikle Lugol iyot gibi konsantre ürünler ile ilaçların kullanımı konusunda kişisel sağlık durumuna göre doktor veya eczacı değerlendirmesi alınmalıdır.