Su diyeti diğer diyetlerin aksine kalori alınmasını engellemen bir diyettir.Ayrıca su diyeti yapacak olanların egzersiz yapmaları gerekmemektedir.15 güne kadar 12 kilo verebileceğiniz diyet programı:
Sabah:
- 1 su bardağı ılık limonlu su
- 1 su bardağı greyfurt ve portakal suyu karışımı
- 6 adet çilek
- 2 dilim taze ananas
- 2 kaşık yulaf ezmesi ,tüketin.
Sabah ve öğle arasında:
- 1 su bardağı ıhlamur, melisa ve papatya yaprağı çayı
- 1 su bardağı ılık su
- 1 çay kaşığı zencefil tozu ile yapılmış çay ,tüketin.
Öğlen:
- 2 su bardağı su
- 2 orta boy kase sebze çorbası bol yeşil salata ,tüketin.
Öğle ve akşam arası ilk arada:
- 3 adet tam ceviz
1 saat sonra ikinci arada;
- 2 dilim ananas
- 1 adet elma
- 1 bardak zencefil tozu çayı,tüketin.
Bir saat sonraki üçüncü arada:
- 1 dilim peynir
- 1 dilim tam buğday ekmeği, domates, salatalık ve maydanoz
- 1 bardak papatya çayı, tüketin.
Akşam:
- 2 su bardağı su
- 2 orta boy kase sebze çorbası
- 1 porsiyon sebze haşlama
- 1 kutu probiyotik yoğurt, tüketin.
Akşam öğününden sonraki arada:
- 2 dilim ananas
- 15-20 tane siyah çekirdekli üzüm
- 4 tane kayısı
- 2 bardak ılık limonlu su ,tüketin