Uzmanlar bir çok gıdanın insan sağlığı üzerinde faydalı etkileri olduğu kadar zararlı etkileri de olduğunu ifade ederek bu zararlı gıdaların arasında yağların geldiğini ve her türlü yararlı olan yağların bile bazı organlara zarar verebilecek olduğunu ifade etmeye devam ediyor. Özellikle uzmanlara göre sağlıklı beslenmek aslında hiçbir zaman mümkün değil, zira bazı bilinmeyen geçici hastalıklar, gıdaların içerisinde yer alan maddeler ve bir çok gıdanın yapılış tarzı dolayısı ile yeryüzünde bir çok gıdayı şansa bala yiyoruz.

Bal demişken aklınıza hemen balın zararsız olduğu gelmesin, uzmanlar fazla bal tüketiminin özellikle son yıllarda şekerli bal tüketiminin artmasının diyabet ve böbrek sorunlarına neden olabilecek olduğunu, idrarda koyulanma görülebilecek olduğunu ifade ediyor. Bunun yanı sıra uzmanlara göre en çok faydalı olan besin ise her nerede yetişir ise yetişsin, her nereden tutulursa tutulsun balık oluyor. Omega 3 yağları içeren gıdalarında normal tüketimde faydalı olduğuna değinen uzmanlar bu tür yağların balık üzerinden de alınabilecek olduğu gibi benzer yağ gruplarının yanı sıra balıktan alınan faydanın hiçbir gıdada olamayacak olduğuna değiniyor.